Вопросы, которые будут рассмотрены на лекции:
- Базовая информация о жирах (полезные и неполезные жиры)
- Уровни нагрузки на печень (сколько жиров должно быть в рационе и как определить комфортный для себя уровень)
- Снижение жиров и гормональное здоровье женщины
- Снижение жиров и потеря веса
- Снижение жиров и желчеотток/застой желчи
- Снижение жиров и здоровье мозга
- Разбор распространённых ошибок, которые допускают люди при снижении жиров
- Почему возникает тяга к жирам и что с этим делать
- Почему важно подобрать комфортный для себя уровень очищения и как это сделать на практике
- Утреннее очищение печени как основной инструмент поддержки и разгрузки печени на ежедневной основе
- Практические подсказки и рекомендации, как сделать так, чтобы утреннее очищение было действительно комфортным для вас
- Что стоит за трудностями в вопросах снижения явных жиров на практике и что делать, если вам оказалось сложно их снижать
- Что стоит за трудностями исключать явные жиры и что делать, если вам сложно исключать жиры
- Особенности питания детей, пожилых людей, беременных, кормящих, планирующих беременность и людей с большим количеством хронических симптомов
- Кому нельзя исключать явные жиры
- Разбор вариантов эффективных стратегий снижения жиров
+
Бонусная сессия вопрос-ответ (45-минутная онлайн-сессия вопрос ответ в конце лекции)
Бонусные материалы:
⁃ Сборник безжировых и низкожировых рецептов для адаптации и перестройки
⁃ Эксклюзивный (обучающий) конструктор соусов с рецептами безжировых и низкожировых соусов
⁃ Вспомогательные документы в электронном формате для лучшего усвоения материала